Интелигентният човек умее да разпределя времето и задачите си. Той не пилее излишно нито минута, но съумява да отдели време за себе си без да се пренатоварва и същевременно да изпълни всичките си задачи за деня, седмицата или месеца. 

Да организираш задачите си във времето понякога ни се струва истинско изкуство, равностойно на усвояването на кунг-фу бойното изкуство. Ето какви съвети натрупахме от различни хора, някои от тях бизнесмени, други хора на изкуството, а трети доброволци. Макар и естеството на работата им да е съвсем различно, всички те имат динамично ежедневие, при което ако липсва организираност, тези хора ще са направо изтощени.

1. Подреждайте задачите си по приоритети – степенуването на задълженията е особено важно. Разбира се, първо се започва с най-важните и преминавате към задълженията с по-малка важност. 

2. Събуждайте се рано – под рано нямаме предвид да се ставате от леглото по първи петли, но колкото по-рано започва денят ви, толкова повече време ще имате на разположение и вероятността да закъснеете за работа или среща намалява драстично. 

3. Да правите услуги някому не винаги е добре за вас – може би наистина много искате да помогнете на колегата или колежката си, да поемете част от тяхната работа и това е чудесно. Но ако започнете да го правите твърде често, в даден момент ще ви залеят куп молби за помощ, с които не винаги ще можете да се справите. И по този повод:

4. Научете се да казвате НЕ – вие сте личност и имате собствени възгледи за живота и света, който ви заобикаля. Ако ви помолят за нещо, което не е по силите ви, кажете НЕ, вместо да заблуждавате събеседника си и да мъчите самите себе си. Ако нещо не ви се нрави в работата, в отношенията с колеги и приятели, кажете НЕ и поговорете спокойно с тях. Понякога една съвсем кратка дума може да разреши много бъдещи и настоящи проблеми.

5. Откраднете си първите 15 мин. от деня – идеята на тази препоръка е началото на деня ви да бъде спокойно, т.е. дали ще пиете кафе или час, чаша топло мляко или време за закуска – няма значение. Не е нужно да бързате от самото си събуждане.

6. Не поемайте задачи, с които не можете да се справите – ако поемете твърде много ангажименти, рискът да не се справите с тях е голям. С натрупването на повече отговорности, концентрацията ви намалява, започвате да мислите за няколко неща едновременно и ефективността ви на работа като нищо може да удари нулата. Съвсем отделен въпрос е, че подобно натоварване няма как да не окаже влияние и върху емоционалното ви състояние.

7. Правете почивки, които да бъдат контрастни на естеството на работата ви – какво имаме предвид ли? Ако се занимавате с интелектуална дейност си давайте кратки паузи на мозъка, за да може и той да си поеме въздух. Ако пък работата ви изисква физическо движение – то спрете за малко и прочетете нещо. 

8. Отделяйте време за физическа активност – дали ще тренирате във фитнес залата, ще ходите на уроци по танци или пък ще правите кратки йога упражнения вкъщи, няма значение. Важно е да поддържате добра физическа форма не заради работата си, а заради самите вас. За тези от вас, които не са спортни натури – може би не очаквате, но макар и физически уморени след бягане например, ще се почувствате изключително свежи и тонизирани.

9. Не забравяйте времето за семейството и приятелите си – те най-силно ще ценят умението ви, да разпределяте задачите си, за да можете да отделите време и за тях. Все пак не сме вълци единаци, а и един откровен или разтоварващ разговор с човек, който обичате, винаги ще ви накара да се почувствате по-добре.

10. Борете се за това, което искате – без значение какво е то. Искате кариера – трудете се усърдно за нея. Искате щастлив семеен живот – открийте правилния човек и му подарете целия свят. Искате да станете доброволец – отидете в Африка или Индия и открийте щастието си в това да помагате на другите. Все пак мечтите и целите са, за да бъдат постигнати. 

 

3 comments

  • Comment Link skiivie.com skiivie.com Окт 01, 2025

    dr dre steroids

  • Comment Link toycarland.com toycarland.com Юни 27, 2025

    70918248

  • Comment Link fleuriste-toulouse.fr fleuriste-toulouse.fr Юни 06, 2025

    These merchandise are designed to provide related muscle-building advantages as their illegal counterparts however with out the dangerous unwanted facet
    effects. It’s essential to note that no legal
    complement can replicate the effects of anabolic steroids utterly, as
    steroids include artificial hormones that immediately
    influence muscle progress. CrazyBulk merchandise, being legal alternate options,
    depend on pure elements formulated to support the body’s own manufacturing of muscle-enhancing hormones.
    It promotes protein synthesis, which is the process of rebuilding and
    repairing muscle fibers after exercises. A greater testosterone degree signifies that the physique
    has a greater capability to soak up and utilize the nutrients required for muscle progress.

    In most instances, when Dbol is used it's used initially of
    a bulking cycle to kick issues off. The concept is simple; provide fast gains
    whereas the slower acting injectable steroids are building in your physique.
    This is a nice point of use, but plateau busting with Dbol is one
    thing totally different.
    He additionally discusses his determination to desert aggressive bodybuilding
    for the sake of his health, business, and personal
    life. The safety of testosterone boosters may be dependent on several factors, together with the product’s high quality, the user’s overall health, and the correct
    usage of the product. Additionally, studies have shown that beta-alanine
    could additionally be advantageous in rising physical performance and stamina throughout high-intensity exercises.

    They promote muscle progress (anabolic effect) and the event of male sexual characteristics (androgenic effects).
    Physicians may prescribe them for legitimate medical functions like treating hormonal points or muscle loss from
    sure illnesses. However, illegal use of anabolic steroids with no prescription for bodybuilding or athletic enhancement poses critical health risks.

    The majority of testosterone boosters composed of pure ingredients, such as minerals and nutritional vitamins,
    are thought of protected when used appropriately.
    Unlike steroids, these boosters perform by supporting and optimizing
    the body’s existing hormone manufacturing course of as a substitute of introducing artificial hormones.
    A good night’s sleep performs an important role in maintaining overall health and well-being.

    It is crucial to notice that whereas authorized steroids can present significant advantages, they received't deliver the same stage
    of immediate or dramatic outcomes as their anabolic counterparts.

    Nevertheless, their use still represents a safer and extra regulated strategy towards attaining health and health targets.
    Anabolic steroids, however, are artificial compounds that resemble hormones within the physique,
    specifically, testosterone. They have a better risk of opposed results, and
    their use is usually unlawful without prescription. It has
    been found to increase lean muscle mass3, which may be attributed to its interplay with androgen receptors and the
    next enhance in protein synthesis. This, in turn, promotes
    muscle progress and upkeep even during times of reduced caloric intake or intense bodily training.


    However, extra intense cardio results in more calorie burning and, finally, more fats loss over time.
    In essence, the fat burning zone is a half-truth perpetuated by broscientists and cardio machines alike.
    Oral steroids like Dianabol and Anadrol are popular in broscience circles, however they are identified to
    trigger extreme liver harm when utilized in excessive doses or for prolonged intervals.
    Some bodybuilders, following broscience protocols, have developed liver toxicity or even liver failure.
    She wanted to grasp "broscience" — a term coined by bodybuilders to explain the
    collective, experiential knowledge they’ve constructed round picture and performance-enhancing drugs (IPEDs).
    Unless you're taking anabolic steroids, it's unlikely you ever
    turn into too muscular.
    These elements in testosterone boosters are generally thought-about safer than anabolic steroids and are legal for use in dietary supplements.
    This is concerning, especially as a result of broscience can be massive business
    with influencers incentivized to overstate or embellish the advantages and risks of performance-enhancing drugs.
    Some bodybuilders, generally recognized as "anabolics coaches," make a living
    by promoting their expertise.

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

КОНТАКТИ: [email protected]; [email protected]


Всички мнения и твърдения, изразени в това или във всяко друго издание на Фондация „Отец Паисий 36“, са такива на техния автор и/или издател и не отразяват непременно възгледите на Фондация „Америка за България“ или на нейните директори, служители или представители.

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…